3 batidos de bayas

8 min
Fácil
5 ingredientes

3 batidos de bayas

Origen e historia de los batidos de bayas

Los batidos de bayas tienen un origen muy popular y extendido en múltiples regiones del mundo debido a la disponibilidad de frutas frescas y congeladas, especialmente en países con climas templados y fríos. En Latinoamérica, aunque tradicionalmente se consumen jugos naturales y licuados variados, la incorporación de bayas como fresas, frambuesas y arándanos ha ido ganando popularidad por sus beneficios nutricionales y sabor refrescante.

Este tipo de batidos recibe diferentes nombres según el país: en México suelen llamarse simplemente "licuados de frutas", mientras que en países como Argentina, Chile y Colombia se les conoce comúnmente como "batidos" o "smoothies". En algunos lugares, el término "smoothie" ha sido adoptado tal cual del inglés debido a la influencia gastronómica internacional. Son ideales para desayunos y meriendas saludables, y se pueden preparar tanto con frutas frescas como congeladas para mantener siempre una textura cremosa y fría.

Como preparar 3 batidos de bayas

Ingredientes:
Fresas congeladas, leche descremada, mermelada de frambuesa, arándanos congelados y queso neufchâtel bajo en grasa.

Pasos:

Coloca las fresas congeladas, la leche, la mermelada de frambuesa, los arándanos congelados y el queso neufchâtel en el recipiente de la licuadora.

Cubre y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

Si es necesario, añade más leche para obtener la consistencia deseada.

Vierte en 4 vasos.

Si lo deseas, adorna con fresas frescas, frambuesas y arándanos, sirve inmediatamente.

3 batidos de bayas

Ingredientes (5)

  • Fresas Congeladas
  • Leche Descremada
  • Mermelada de Frambuesa
  • Arándanos
  • Queso Neufchâtel Bajo en Grasa

Preparación (12 pasos)

  1. 1 Coloca las fresas congeladas
  2. 2 la leche
  3. 3 la mermelada de frambuesa
  4. 4 los arándanos congelados y el queso neufchatel en el recipiente de la licuadora
  5. 5 Cubre y licúa hasta obtener una mezcla homogénea
  6. 6 Si es necesario
  7. 7 añade más leche para obtener la consistencia deseada
  8. 8 Vierte en 4 vasos
  9. 9 Si lo deseas
  10. 10 adorna con fresas frescas
  11. 11 frambuesas y arándanos
  12. 12 sirve inmediatamente

Información Nutricional

Calorías: 149 kcal
Proteínas: 0g
Carbohidratos: 0g
Grasas: 0g
Azúcar: 0g
Sodio: 7mg

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