Coles de Bruselas estofadas con vinagre y eneldo

48 min
Medio
4 ingredientes

Coles de Bruselas estofadas con vinagre y eneldo

Las coles de Bruselas son un vegetal que ha ganado popularidad en las cocinas de todo el mundo gracias a su sabor característico y sus beneficios para la salud. Originarias de la región de Bruselas, en Bélgica, estas pequeñas verduras pertenecen a la familia de las crucíferas. En Latinoamérica, aunque su consumo no es tan tradicional como en Europa, reciben nombres similares como "coles de Bruselas" o simplemente "coles" en algunos países, mientras que en otros pueden ser conocidas también como "repollitos de Bruselas". Su cultivo y consumo se ha expandido notablemente en las últimas décadas, integrándose en una amplia variedad de preparaciones, desde salteados hasta estofados y guisos.

Históricamente, las coles de Bruselas se han cultivado desde el siglo XVI y deben su nombre a la capital belga, donde se popularizaron. En cuanto a su presencia en Latinoamérica, aunque su consumo no es tan habitual como en Europa o Norteamérica, ha ido ganando espacio especialmente en recetas donde se combinan sabores ácidos y herbales para resaltar su sabor. En México, Argentina, Chile y otros países, es común encontrarlas en platillos de temporada o en menús saludables.

Como preparar Coles de Bruselas estofadas con vinagre y eneldo

Esta receta es una forma deliciosa y sencilla de preparar las coles de Bruselas, resaltando su sabor con un toque de vinagre y la frescura del eneldo. Es un plato ideal como acompañamiento para carnes o platos principales, aportando un contraste perfecto entre lo ácido y lo herbal.

Ingredientes: Coles De Bruselas, Eneldo Fresco, Vinagre De Vino, Sal Y Pimienta.

Pasos:

Recortar los brotes.

Partirlos por la mitad si se desea.

En una olla grande con agua salada hirviendo, cocinar los brotes de Bruselas por 8 minutos si están enteros, 6 minutos si están partidos por la mitad, o hasta que estén apenas tiernos.

Escurrir, refrescar bajo agua fría corriente y escurrir nuevamente.

En una cazuela de 13x9 pulgadas bien engrasada, combinar los brotes, eneldo, vinagre, y sal y pimienta al gusto.

Mezclar bien.

Hornear, cubierto, en horno a 350°F por 10 minutos.

Destapar y hornear por 5 minutos más.

Coles de Bruselas estofadas con vinagre y eneldo

Ingredientes (4)

  • Coles De Bruselas
  • Eneldo Fresco
  • Vinagre De Vino
  • Sal Y Pimienta

Preparación (18 pasos)

  1. 1 recortar los brotes
  2. 2 partidos por la mitad si se desea
  3. 3 en una olla grande con agua salada hirviendo
  4. 4 cocinar los brotes de bruselas por 8 minutos si están enteros
  5. 5 6 minutos si están partidos por la mitad
  6. 6 o hasta que estén apenas tiernos
  7. 7 escurrir
  8. 8 refrescar bajo agua fría corriente y escurrir nuevamente
  9. 9 en una cazuela de 13x9 pulgadas bien engrasada
  10. 10 combinar los brotes
  11. 11 eneldo
  12. 12 vinagre
  13. 13 y sal y pimienta al gusto
  14. 14 mezclar bien
  15. 15 hornear
  16. 16 cubierto
  17. 17 en horno a 350°F por 10 minutos
  18. 18 destapar y hornear por 5 minutos más