Espárragos salteados

10 min
Difícil
7 ingredientes

Espárragos salteados

Los espárragos son un ingrediente muy apreciado en diversas culturas culinarias por su sabor delicado y su textura crujiente. Originarios de regiones mediterráneas, su cultivo se ha extendido por todo el mundo, siendo especialmente popular en Latinoamérica. En algunos países latinoamericanos, los espárragos salteados pueden conocerse simplemente como “espárragos al sartén” o “espárragos salteados”, aunque la preparación y los ingredientes pueden variar ligeramente según la región. Esta receta destaca por su sencillez y versatilidad, permitiendo disfrutar de un plato saludable que puede acompañar carnes o servirse como plato principal.

En la gastronomía latinoamericana, los espárragos se suelen combinar con ingredientes locales y técnicas de cocina tradicionales como el salteado rápido, que ayuda a mantener su textura y sabor frescos. Además, el uso del polvo de caldo y maicena para espesar aportan un toque de consistencia y sabor sin recargar el plato. Esta preparación resalta el equilibrio entre la frescura de los vegetales y el aromático toque umami que aporta el caldo, siendo una opción ideal para quienes buscan recetas ligeras y nutritivas.

Como preparar Espárragos salteados

Para comenzar, corta los espárragos en piezas de aproximadamente 1 pulgada y cocínalos al vapor ligeramente para conservar su textura.

Luego, mezcla 1/2 taza de agua con el polvo de caldo de pollo y reserva esta mezcla para utilizar más adelante.

En un recipiente aparte, mezcla el almidón de maíz con 1 cucharadita de agua y reserva esta preparación.

Calienta aceite vegetal en un wok o sartén de 12 pulgadas a fuego medio para iniciar el salteado.

Agrega los espárragos, los champiñones, una pizca de sal y pimienta negra al gusto.

Saltea los ingredientes durante aproximadamente 1 minuto, moviendo constantemente para que no se peguen ni se cocinen de más.

Incorpora la mezcla de caldo de pollo y agua, llevando todo a ebullición para intensificar los sabores.

Agrega la mezcla de almidón de maíz y agua para espesar la salsa.

Cocina y revuelve continuamente hasta que la salsa espese, lo que tomará alrededor de 10 segundos.

Finalmente, sirve los espárragos salteados como guarnición o como plato principal, disfrutando de su sabor fresco y textura delicada.

Espárragos salteados

Ingredientes (7)

  • Espárragos
  • Agua
  • Polvo de caldo de pollo
  • Almidón de maíz
  • Aceite vegetal
  • Champiñones
  • Pimienta negra

Preparación (15 pasos)

  1. 1 Cortar los espárragos en piezas de 1 pulgada y cocinar al vapor ligeramente
  2. 2 Mezclar 1/2 taza de agua y el consomé en polvo
  3. 3 Reservar
  4. 4 Mezclar la maicena y 1 cucharadita de agua
  5. 5 Reservar
  6. 6 Calentar aceite en un wok o sartén de 12 pulgadas a fuego medio
  7. 7 Agregar espárragos
  8. 8 champiñones
  9. 9 sal y pimienta
  10. 10 Saltear aproximadamente 1 minuto
  11. 11 Incorporar la mezcla de consomé y llevar a ebullición
  12. 12 Agregar la mezcla de maicena
  13. 13 Cocinar y revolver hasta espesar
  14. 14 aproximadamente 10 segundos
  15. 15 Servir como guarnición o plato principal