Kasha patate sucrée o kasha pilaf con puré de camote y un

40 min
Difícil
9 ingredientes

Kasha patate sucrée o kasha pilaf con puré de camote y un

La kasha, conocida también como alforfón en muchos países, es un ingrediente tradicional con una larga historia en la cocina eslava y europea oriental. Aunque su uso principal se encuentra en Rusia, Ucrania y Polonia, la preparación de kasha ha trascendido fronteras y adaptado a diferentes culturas en Latinoamérica, donde recibe nombres variados según el país, aunque comúnmente se le llama simplemente kasha o pilaf de alforfón. Esta semilla, que no es un verdadero cereal, sino una planta relacionada con el ruibarbo, ha sido valorada por su alto contenido nutricional y versatilidad en la cocina. En muchos hogares latinoamericanos, la kasha ha encontrado un lugar especial, combinándose con ingredientes locales como el camote, que aporta dulzura y textura, para crear recetas equilibradas y llenas de sabor.

La receta que presentamos a continuación, kasha patate sucrée o kasha pilaf con puré de camote, fusiona la riqueza del alforfón con la suavidad del puré de camote, dando como resultado un platillo nutritivo y reconfortante ideal para cualquier época del año. La inclusión de cebollas salteadas y una aromática salsa de ajo con tamari realza los sabores, haciendo de esta preparación una opción deliciosa, saludable y fácil de preparar.

Como preparar Kasha patate sucrée o kasha pilaf con puré de camote y un

Ingredientes: Alforfón, Agua, Batatas, Mantequilla, Cebollas, Leche, Tamari, Aceite Vegetal, Dientes de Ajo.

Pasos:

Kasha: Enjuaga bien los granos y desecha el agua.

En una cacerola mediana, hierve el agua necesaria.

Agrega los granos enjuagados.

Cubre.

Reduce el fuego a bajo y cocina los granos por 10 minutos o hasta que el agua se haya absorbido y los granos estén esponjosos.

Puré de camote: Corta los camotes por la mitad y hornea a 400 grados por 50 minutos, o corta en trozos y hierve por 30 - 40 minutos, o cocina los trozos en el microondas por aproximadamente 7 minutos.

Retira las pieles y deséchalas.

Si usas las cebollas, derrite la mantequilla en una sartén mediana y agrega las cebollas.

Cocina a fuego medio-alto hasta que las cebollas estén translúcidas, aproximadamente 4 minutos.

Reserva.

En un tazón grande, machaca los camotes.

Agrega las cebollas salteadas, leche, sal y pimienta.

Salsa de ajo: En un tazón pequeño, mezcla tamari con aceite vegetal y ajo.

Combina las tres partes de la receta: coloca la kasha en un plato para servir.

Rocía con la salsa de ajo.

Cubre con la mezcla de camote.

Sirve caliente.

Kasha patate sucrée o kasha pilaf con puré de camote y un

Ingredientes (9)

  • Alforfón
  • Agua
  • Batatas
  • Mantequilla
  • Cebollas
  • Leche
  • Tamari
  • Aceite Vegetal
  • Dientes de Ajo

Preparación (26 pasos)

  1. 1 kasha: enjuaga bien los granos y desecha el agua
  2. 2 en una cacerola mediana
  3. 3 hierve el agua necesaria
  4. 4 agrega los granos enjuagados
  5. 5 cubre
  6. 6 reduce el fuego a bajo y cocina los granos por 10 minutos o hasta que el agua se haya absorbido y los granos estén esponjosos
  7. 7 puré de camote: corta los camotes por la mitad y hornea a 400 grados por 50 minutos
  8. 8 o corta en trozos y hierve por 30 - 40 minutos
  9. 9 o cocina los trozos en el microondas por aproximadamente 7 minutos
  10. 10 retira las pieles y deséchalas
  11. 11 si usas las cebollas
  12. 12 derrite la mantequilla en una sartén mediana y agrega las cebollas
  13. 13 cocina a fuego medio-alto hasta que las cebollas estén translúcidas
  14. 14 aproximadamente 4 minutos
  15. 15 reserva
  16. 16 en un tazón grande
  17. 17 machaca los camotes
  18. 18 agrega las cebollas salteadas
  19. 19 leche
  20. 20 sal y pimienta
  21. 21 salsa de ajo: en un tazón pequeño
  22. 22 mezcla tamari con aceite vegetal y ajo
  23. 23 combina las tres partes de la receta: coloca la kasha en un plato para servir
  24. 24 rocía con la salsa de ajo
  25. 25 cubre con la mezcla de camote
  26. 26 sirve caliente