Tostadas de atún

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Medio
8 ingredientes

Tostadas de atún

Las tostadas de atún son una deliciosa preparación que forma parte de la gastronomía mexicana y ha trascendido fronteras para convertirse en un platillo popular en diversos países de Latinoamérica como México, Guatemala, El Salvador y Honduras. En cada país pueden variar ligeramente los ingredientes y el nombre, aunque el concepto de una tortilla crujiente cubierta con una mezcla fresca y sabrosa se mantiene. En México, simplemente se les conoce como "tostadas de atún", mientras que en algunos lugares como Guatemala se las puede llamar "tostadas frescas" o "tostadas con ensalada de atún". Su origen se remonta a la tradición mexicana de aprovechar el atún en conserva, combinándolo con ingredientes frescos para crear un platillo rápido, nutritivo y refrescante, ideal para los climas cálidos.

Esta receta representa una mezcla de texturas y sabores: la cremosidad del atún combinado con la frescura de la lechuga y el toque picante de los chiles, todo ello sobre una base crujiente que contrasta al morderla. Además, es una opción práctica y versátil para cualquier comida del día, especialmente en temporadas de calor o como un bocadillo saludable.

Como preparar Tostadas de atún

Para comenzar, coloca las tortillas en una bandeja para hornear extra grande.

Hornea en un horno a 400 grados por 6 a 8 minutos o hasta que estén crujientes y ligeramente doradas.

En un tazón, combina el atún, la crema ácida sin grasa y los chiles verdes.

Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

Para cada porción, unta algo de la mezcla de atún sobre una tortilla crujiente.

Decora con lechuga fresca, tomates picados, aceitunas maduras y queso cheddar bajo en grasa para darle un sabor único y colorido.

Tostadas de atún

Ingredientes (8)

  • Tortillas Sin Grasa
  • Atún
  • Crema Ácida Sin Grasa
  • Chiles Verdes
  • Lechuga
  • Tomates
  • Aceitunas Maduras
  • Queso Cheddar Bajo En Grasa

Preparación (10 pasos)

  1. 1 Coloca las tortillas en una bandeja para hornear extra grande
  2. 2 Hornea en un horno a 400 grados por 6 a 8 minutos o hasta que estén crujientes y ligeramente doradas
  3. 3 Combina atún
  4. 4 crema agria y chiles
  5. 5 Mezcla bien
  6. 6 Para cada porción
  7. 7 unta algo de la mezcla de atún sobre una tortilla crujiente
  8. 8 Decora con lechuga
  9. 9 tomate
  10. 10 aceitunas y queso

Información Nutricional

Calorías: 187 kcal
Proteínas: 0g
Carbohidratos: 9g
Grasas: 8g
Azúcar: 0g
Sodio: 44mg

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