Mayonesa baja en grasa

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Medio
7 ingredientes

Mayonesa baja en grasa

La mayonesa es una salsa emulsionada que tiene sus raíces en la cocina europea, aunque su origen exacto es motivo de debate. Algunos atribuyen su creación a mediados del siglo XVIII en Francia, específicamente en la ciudad de Mahón, en la isla de Menorca. De ahí proviene el nombre "mayonesa". En Latinoamérica, esta salsa ha sido adoptada y adaptada en diferentes países, y aunque se conoce normalmente como "mayonesa", en algunos lugares puede encontrar variaciones de la receta tradicional para hacerla más saludable o con un toque local. Por ejemplo, en México y Colombia es un acompañamiento popular para una gran variedad de platillos, mientras que en Argentina y Chile también se utiliza comúnmente en ensaladas y sándwiches, manteniendo el nombre de "mayonesa".

Con el aumento de la conciencia por una alimentación más saludable, han surgido versiones bajas en grasa que mantienen el sabor y la textura de la mayonesa tradicional, pero con menos calorías y grasas. Estas versiones suelen utilizar ingredientes como yogur bajo en grasa y almidón para lograr una consistencia cremosa sin necesidad de emplear grandes cantidades de aceite.

Como preparar Mayonesa baja en grasa

Ingredientes: Agua, Almidón De Maíz, Aceite De Oliva, Vinagre Blanco, Yogur Natural Bajo En Grasa, Mostaza Amarilla, Rábano Picante.

Bate juntos el agua y la maicena en una cacerola pequeña.

Revuelve continuamente a fuego medio hasta que la mezcla hierva.

Continúa revolviendo y hirviendo por 1-2 minutos o hasta que la mezcla esté clara.

Vierte la mezcla en un tazón y bate los ingredientes restantes, en el orden listado.

Bate hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.

Refrigera en un recipiente herméticamente sellado.

Debe conservarse por aproximadamente 2 semanas.

Mayonesa baja en grasa

Ingredientes (7)

  • Agua
  • Almidón De Maíz
  • Aceite De Oliva
  • Vinagre Blanco
  • Yogur Natural Bajo En Grasa
  • Mostaza Amarilla
  • Rábano Picante

Preparación (8 pasos)

  1. 1 Bate juntos el agua y la maicena en una cacerola pequeña
  2. 2 Revuelve continuamente a fuego medio hasta que la mezcla hierva
  3. 3 Continúa revolviendo y hirviendo por 1-2 minutos o hasta que la mezcla esté clara
  4. 4 Vierte la mezcla en un tazón y bate los ingredientes restantes
  5. 5 en el orden listado
  6. 6 Bate
  7. 7 Refrigera en un recipiente herméticamente sellado
  8. 8 Debe conservarse por aproximadamente 2 semanas